NIA®
Show notes
Alexandra Schmalfuß ist seit vielen Jahren als Körpertherapeutin tätig. Bewegung spielte in ihrem Leben immer eine besondere Rolle, wobei vor allem die Vielseitigkeit großgeschrieben wurde. NIA® lernte sie selber eher zufällig kennen. Seitdem ist NIA® mehr als nur eine Herzensempfehlung. Zurzeit unterrichtet sie NIA® als einziger NIA®-Teacher in Vorarlberg.
NIA® bekannter zu machen, ist ihr ein großes Anliegen. „In der heutigen Zeit fehlt vielen Menschen ein achtsamer, freudvoller und vor allem stressfreier Umgang mit sich selbst“, berichtet Alexandra Schmalfuß, Bewegungs- und Körpertherapeutin. Wer NIA® für sich entdeckt, startet eine spannende Reise zu einem freudvollen Umgang mit dem eigenen Körper. Bewegung neu denken Von Natur aus bewegen wir uns gerne. Während wir in vielen Sportarten eher einseitig belasten und trainieren, uns Leistungsgedanken leiten, bietet NIA® aufgrund der Integration von verschiedenen Bewegungsformen, Bewegungs- energien so viel mehr Möglichkeiten hinsichtlich der Bewegungsvielfalt. Bewegung und Fitness kann auch anders sein. Denn das ist NIA®, alles andere als gewöhnlich. NIA® ist mehr als Sport Explodierend wie Taekwondo, groovend wie Jazzdance und fließend wie Thai Chi. Zentrierend wie Yoga fördert NIA® die Körpererfahrung und Körperwahrnehmung, mal schwungvoll und spontan, mal achtsam und ruhig. Bei NIA® werden 52 Bewegungen mit Elementen aus unterschiedlichsten Bereichen, wie Tanz oder Kampfkunst, durch Musik miteinander verbunden, aber auch Entspannungstechniken finden Platz und Raum. Kraftvolle und explosive Bewegungen werden mit sanften, zentrierenden und fließenden Schwingungen des Yogas tanzend kombiniert. Zu mitreißender Musik macht NIA® nicht nur glücklicher und entspannter, sondern auch kraftvoller, stabiler und beweglicher. Barfuß tanzend ist NIA® gelenkschonend und trainiert unsere Körpersysteme zugleich. Ohne Leistungsgedanken, aber mit immenser Freude an der Bewegung. Getanzte LebensfreudeDiese Art der Bewegung gibt unserem Körper den Raum, sich genau das zu holen, zu nehmen, was er gerade in diesem Moment benötigt. Dieser individuelle Zugang belebt, macht glücklich, fördert die Ausgeglichenheit und Entspannung und führt zu körperlicher, mentaler und emotionaler Stärke. Nebenbei stärkt NIA® den Organismus und das Immunsystem. Die Bewegungen erfolgen in einem Ausmaß, dass es heilsam sowohl für die Psyche als auch für den Körper ist, denn an erster Stelle steht immer das Wohlbefinden.
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